ยินดีต้อนรับสู่บล็อกของด.ญ.ฤทัยกานต์ แจ้งสามสี ม.2/4 เลขที่40 คะ

วันศุกร์ที่ 11 กันยายน พ.ศ. 2558

อาหารพื้นบ้านภาคใต้

อาหารภาคใต้ เป็นอาหารที่มีรสชาติเผ็ดร้อน มีรสเค็ม เปรี้ยว แต่จะไม่นิยมรสหวาน ส่วนในเรื่องสีของอาหารนั้นส่วนใหญ่จะเป็นสีเหลืองจากขมิ้น รสเค็มนั้นก็จะได้จากกะปิ เกลือ และเนื่องจากอาหารภาคใต้มีรสชาติที่จัดจ้าน จึงนิยมรับประทานคู่กับผักเคียงหรือผักเหนาะเพื่อช่วยลดความเผ็ดร้อนของอาหารค่ะ ในหมวดหมู่นี้ทาง เพ็ชรสังข์.คอม จึงได้รวบรวมไว้ซึ่งเมนูอาหารใต้ทั้งแบบดั้งเดิมและแบบสากลที่ประยุกต์ให้ เข้ากับสมัยปัจจุบัน สูตรในการทำอาหารภาคใต้ เมนูอาหารภาคใต้ อาหารของชาวใต้ และมีวิธีการทำอาหารใต้ ไว้ให้ผู้อ่านได้หัดทำกันหลากหลายเมนู ล้วนแล้วแต่เป็นเมนูง่ายๆ


วิธีการทำแกงเลียงยอดมะขามกับกุ้ง
เครื่องปรุง
อาหารภาคใต้..แกงเลียงยอดมะขาม-ยอดมะขาม 1 1/4 ถ้วย
-กุ้งชีแฮ้ 2/3 ถ้วย
-น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
-น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา       
-หอมแดงทุบ 3 หัว
-เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
วิธีทำ
1. ล้างกุ้งชีแฮ้ ปอกเปลือก เด็ดหัวไว้หาง ผ่าหลังชักเส้นดำออก
2. เอาน้ำ 1 1/2 ถ้วยตั้งไฟ พอเดือดใส่หอมแดง น้ำตาล น้ำปลา เกลือ กุ้ง

3. พอเดือดอีกครั้ง ใส่ยอดมะขาม ยกลงพร้อมเสิร์ฟ
วิธีการทำไก่ต้มขมิ้น
ส่วนผสม

-ไก่บ้าน 1 ตัว (100กรัม)

อาหารภาคใต้..ไก่ต้มขมิ้น
-ตะไคร้ 2 ต้น (30 กรัม)              

-ขมิ้น 2 นิ้ว (10 กรัม)

-กระเทียม 3 หัว (30 กรัม)

-หอมแดง 5 หัว (45 กรัม)
                                             
-ข่า 7 แว่น (50 กรัม)                      

-เกลือป่น 2 ช้อนชา (5 กรัม)

-ส้มแขก 5 ชิ้น (5 กรัม)

วิธีทำ

1. ล้างไก่ให้สะอาด แล้วสับชิ้นพอคำ
2.
ทุบตะไคร้ให้แตก หั่นเป็นท่อน 2-3 นิ้ว ทุบข่า ขมิ้น แล้วบุบหอมแดง กระเทียม
3.
เอาน้ำ 4 ถ้วยใส่หม้อตั้งไฟ พอเดือด ใส่เครื่องที่เตรียมไว้ (ข้อ 2) ต้มสักพักจนเครื่องหอม ใส่ส้มแขก
4.
ใส่ไก่ต้มจนสุก ใส่เกลือ น้ำตาล ปรุงรสตามชอบ ยกลง
อาหารภาคใต้..หมูผัดกะปิวิธีการทำหมูผัดกะปิ

ส่วนผสม
หมูสามชั้น หั่นเป็นชิ้นพอคำ 200 กรัม
พริกขี้หนู โขลกพอหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียม โขลกพอหยาบ 1 ช้อนโต๊ะ
กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา                         
ใบมะกรูดฉีก 4 ใบ
พริกชี้ฟ้า หั่นเฉียง 2 เม็ด  
หอมหัวใหญ่หั่นเส้น 1 ลูก
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่า

วิธีทำ
1. ตั้งกระทะใช้ไฟปานกลาง ใส่น้ำมันลงไป รอให้น้ำมันร้อนใส่กระเทียมและพริกขี้หนูลงไปผัดพอหอม
2. ใส่เนื้อหมูลงไปผัดให้สุก เสร็จแล้วใส่กะปิลงไปผัดให้เข้ากับเนื้อหมู
3. เติมน้ำเปล่าเล็กน้อยพอให้มีน้ำขลุกขลิก ปรุงรสด้วยน้ำมันหอยและน้ำตาลทราย
4. ใส่ใบมะกรูดฉีก พริกชี้ฟ้าแดงและหอมหัวใหญ่ลงไปผัดจนกระทั่งหอมใหญ่เริ่มสุก
5. ตักใส่จานเสิร์ฟกับข้าวสวยร้อนๆ


อาหารภาคใต้..คั่วกลิ้งหมูวิธีการทำคั่วกลิ้งหมู

ส่วนผสม
เนื้อหมูสับ 500 กรัม
เครื่องแกงเผ็ดใต้ 4 ช้อนโต๊ะ
กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายเล็กน้อย (ไม่ใส่ก็ได้)
ใบมะกรูดหั่นฝอย                 
วิธีทำ
1. ผสมเครื่องแกงเผ็ดกับกะปิ
2. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่เครื่องแกงที่ผสมกับกะปิแล้วลงผัดให้หอม
3. ใส่เนื้อหมูสับลงไปผัดให้เข้ากัน คั่วจนหมูสุกแล้วจึงปรุงรสด้วยน้ำปลาและน้ำตาลทรายเล็กน้อย ปรุงรสตามชอบ
4. ใส่ใบมะกรูดหั่นฝอยลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน

5. ตักใส่จาน รับประทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ถ้าจะให้ดีต้องมีผักจิ้มเล็กน้อย รับรองอร่อยเหาะ
วิธีการทำยำปลาอินทรีย์

อาหารภาคใต้..ยำปลาอินทรีย์ส่วนผสม อาหารภาคใต้ ยำปลาอินทรีย์
-ปลาอินทรีย์เค็ม 1 ชิ้น
-น้ำมะนาว 2 ลูก    
-น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ                       
-ผงชูรสนิดหน่อย(ไม่ใส่ก็ได้)
-พริกขี้หนูซอย 3-4 เม็ด
-หอมแดงซอย 1 หัว
-กระเทียมบุบพอแตก 1-2 กลีบ
-น้ำมันพืชสำหรับทอด

วิธีทำ อาหารภาคใต้ ยำปลาอินทรีย์
1. ตั้งกระทะไฟปานกลาง ใส่น้ำมันสำหรับทอดลงไป พอน้ำมันเริ่มร้อน ใส่กระเทียมบุบลงไปเจียวพอหอม แล้วใส่ปลาอินทรีย์เค็มลงทอดให้เหลืองสุกทั้งสองด้าน ตักขึ้นพักไว้
2. ทำน้ำยำโดยผสมน้ำมะนาว,น้ำตาลทราย และผงชูรสผสมให้เข้ากัน ชิมรสให้หวานนำ หรือตามชอบ เสร็จแล้วใส่หอมแดงซอยและพริกขี้หนูซอยลงไป คลุกเคล้าให้ทั่ว
3. นำน้ำยำที่ได้มาราดลงบนปลาอินทรีย์ทอด เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ ถ้าจะให้ดีทานคู่กับแกงส้มหรือแกงเหลืองรับรองอร่อยเว่อ


อาหารภาคใต้..ฉู่ฉี่ปลาหมอวิธีการทำฉู่ฉี่ปลาหมอ

ส่วนผสม อาหารภาคใต้ ฉู่ฉี่ปลาหมอ
-ปลาหมอนา 3 ตัว
-เครื่องแกงเผ็ด 2 ช้อนโต๊ะ
-กะปิ ½ ช้อนโต๊ะ
-หัวกะทิ 1 ถ้วย
-หางกะทิ 2 ถ้วย
-พริกชี้ฟ้าผ่าซีกยาว 3 เม็ด   
-ใบมะกรูดหั่นฝอย 2 ใบ
-น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
-น้ำตาล 2 ช้อนชา

วิธีทำ อาหารภาคใต้ ฉู่ฉี่ปลาหมอ
1. ล้างปลาหมอให้สะอาด ควักไส้ออก บั้งทั้งสองด้าน
2. นำกระทะตั้งไฟอ่อน ใส่หัวกะทิเคี่ยวให้แตกมัน จึงใส่เครื่องแกงและกะปิ ลงผัดให้หอม เสร็จแล้วเติมหางกะทิลงไป รอจนเดือด
3. พอเดือด ใส่ปลาหมอ เคี่ยวประมาณ 15 นาที จนปลาสุก
4. ปรุงรสด้วยน้ำตาล น้ำปลา พอเดือดอีกครั้ง ปิดไฟยกลง ตักใส่จาน โรยใบมะกรูดฝอยและพริกชี้ฟ้าผ่าซีก พร้อมเสิร์ฟ